¿Cómo cuidar sus oídos mientras hace deporte?

Este 7 de abril, Día Mundial de la Salud, sirve para la marca de salud auditiva Gaes para llamar la atención a que las personas cuiden su salud auditiva mientras realizan una actividad recreativa o deportiva.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de mil millones de personas en todo el mundo están en riesgo de pérdida de audición debido a la exposición a niveles de ruido perjudiciales en entornos recreativos y ocupacionales.

Los deportes de alta intensidad y aquellos que se realizan en entornos ruidosos, como los deportes de motor, entre los que se destacan el automovilismo, moto acuáticos, aeronáuticos, o motociclistas, pueden aumentar este riesgo si no se protegen los oídos de manera adecuada.

Claves para cuidar sus oídos mientras hace deporte

Lorena Romero, audióloga y coordinadora de calidad y formación de GAES, una marca Amplifon, presenta algunas claves importantes para cuidar sus oídos mientras realiza actividades recreativas:

Utilice protección auditiva:

En deportes que implican exposición a ruido fuerte, como el motociclismo, automovilismo, o incluso actividades como el tiro al blanco, es fundamental utilizar protectores auditivos adecuados para reducir la exposición al ruido y proteger la audición.

Mantenga una distancia segura de fuentes de ruido:

En eventos deportivos o competiciones donde se utilicen equipos ruidosos, intente mantener una distancia segura de las fuentes de ruido para minimizar el impacto en sus oídos.

Evite el uso excesivo de audífonos recreativos:

Si escucha música mientras practica deporte, evite subir el volumen de los auriculares a niveles que puedan dañar su audición. Además, considere el uso de auriculares que permitan escuchar los sonidos del entorno para mantenerse alerta a posibles peligros.

Realice Revisiones Auditivas Regulares: 

Hacerse chequeos auditivos periódicos puede ayudar a detectar cualquier problema auditivo en etapas tempranas y tomar medidas preventivas para proteger su audición.

Adopte buenas prácticas de seguridad:

En deportes de contacto o de alto riesgo, asegúrese de seguir todas las prácticas de seguridad recomendadas para reducir el riesgo de lesiones en la cabeza y los oídos.

La salud auditiva es un componente integral del bienestar general, y cuidar sus oídos mientras realiza deporte puede contribuir significativamente a una vida saludable y activa.