Teletrabajo y salud auditiva: claves para protegerse en casa

El teletrabajo y las modalidades híbridas se han consolidado como una realidad en el entorno laboral colombiano, impulsadas por la tecnología y la búsqueda de mayor flexibilidad. Según el Ministerio TIC, más de 1,5 millones de personas en el país trabajaban en 2022 en modalidades virtuales, una cifra que ha continuado al alza en 2025.

Si bien estas formas de trabajo han mejorado la productividad y la conciliación de la vida laboral y personal, también han traído retos para la salud, como el impacto en la audición por el uso prolongado de auriculares y cascos, esenciales en las comunicaciones a distancia.

Cómo prevenir la fatiga auditiva en el trabajo remoto

GAES, una marca de Amplifon, destaca que el bienestar auditivo no debe sacrificarse en aras de la eficiencia. Entre sus recomendaciones se encuentran:

• Ajustar el volumen durante las videollamadas, manteniéndolo en un nivel moderado.

• Hacer pausas auditivas: 5 a 10 minutos de descanso por cada hora de uso de auriculares.

• Alternar auriculares y altavoces externos, siempre que el entorno lo permita.

• Crear un entorno de trabajo silencioso para evitar subir el volumen y reducir la fatiga auditiva.

• Estar atentos a signos de fatiga auditiva: pitidos, presión en los oídos o dificultad para oír deben ser señales de alerta para consultar a un profesional.

“Cuidar la salud física y mental en entornos remotos no es opcional: es una necesidad. Cada detalle influye directamente en la calidad de vida de quienes trabajan desde casa”, concluye el análisis de GAES.