Ansiedad en el embarazo: una de cada cuatro mujeres presenta síntomas

La ansiedad en el embarazo es una condición que puede manifestarse mediante preocupaciones constantes, dificultades para dormir y miedo al parto. Una revisión publicada en The British Journal of Psychiatry, que analizó 102 estudios con 221.974 mujeres de 34 países, encontró que el 24,6% presenta síntomas de ansiedad durante el tercer trimestre de gestación.

La investigación también identificó síntomas en el 18,2% de las mujeres durante el primer trimestre y en el 19,1 % durante el segundo. Estas cifras corresponden a síntomas reportados, no necesariamente a diagnósticos clínicos.

De hecho, el estudio estimó que el 15,2% de las participantes cumplía los criterios para un trastorno de ansiedad, lo que evidencia la importancia de diferenciar las preocupaciones habituales del embarazo de aquellas que requieren atención especializada.

Ansiedad en el embarazo: ¿cuáles son las señales de alerta?

Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran el insomnio, el temor persistente a que algo salga mal, la preocupación por la salud del bebé y el miedo intenso al momento del parto.

Este último fenómeno, conocido como tocofobia, afecta aproximadamente al 14% de las embarazadas, según otra revisión internacional citada en el informe.

Una de las dificultades para identificar estas condiciones es que algunos síntomas pueden confundirse con los cambios físicos y emocionales propios de la gestación.

“La ansiedad en el embarazo no es debilidad ni falta de ganas de ser mamá. Es una condición frecuente que se puede detectar y tratar. Lo más importante es nombrarla y hablarlo con un profesional”, explicó la doctora Paula Suárez.

¿Cómo prevenir y tratar la ansiedad durante el embarazo?

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda realizar evaluaciones de ansiedad y depresión durante la primera consulta prenatal, nuevamente en etapas posteriores del embarazo y después del parto.

Además del seguimiento profesional, algunas medidas pueden facilitar la preparación emocional para la maternidad:

• Hablar sobre las preocupaciones: compartir los temores con el personal médico y las personas de confianza.
• Prepararse para el parto: recibir información clara sobre el procedimiento y las alternativas de atención.
• Organizar una red de apoyo: acordar responsabilidades familiares y cuidados durante las primeras semanas después del nacimiento.
• Buscar ayuda profesional: consultar cuando la preocupación sea persistente o afecte el sueño, las actividades diarias o el bienestar.

La tecnología también ofrece herramientas de acompañamiento, como los videomonitores para observar al bebé durante el descanso. Empresas como Momcozy comercializan estos dispositivos, aunque no existe evidencia presentada que permita considerarlos un tratamiento para la ansiedad o la depresión.

La atención de la salud mental materna requiere seguimiento clínico y, cuando corresponda, intervenciones psicológicas o médicas.

Reconocer oportunamente los síntomas permite incorporar el bienestar emocional a los controles prenatales, junto con las evaluaciones físicas que habitualmente acompañan el embarazo.