Enfermedades crónicas: las prácticas que ayudan a evitar complicaciones

Las enfermedades crónicas siguen siendo una de las mayores presiones para los sistemas de salud en América Latina. Según cifras citadas por Compensar y la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estas condiciones están relacionadas con el 65 % de las muertes en la región.

Frente a ese panorama, especialistas insisten en que el control de enfermedades como diabetes, hipertensión o afecciones cardiovasculares depende menos de acciones aisladas y más de hábitos sostenidos en el tiempo, acompañamiento médico y autocuidado.

El tratamiento no se limita a los medicamentos

El documento advierte que muchos pacientes interrumpen tratamientos, modifican dosis o abandonan hábitos saludables cuando perciben mejoría, una práctica que puede aumentar el riesgo de complicaciones.

Para Juan Sebastián Tibabocha, médico especialista en medicina alternativa de Compensar, el control efectivo de estas enfermedades exige una visión más integral.

“El control de una enfermedad crónica se logra mediante decisiones sostenidas en el tiempo, no con acciones aisladas”, afirmó el especialista.

También señaló que factores como el sueño, el manejo del estrés y la salud emocional son determinantes metabólicos que influyen directamente en la estabilidad clínica de los pacientes.

Las prácticas diarias que sí hacen diferencia

Entre las recomendaciones destacadas aparecen acciones cotidianas que pueden reducir riesgos y prevenir deterioro de la salud.

Las principales prácticas incluyen:

• Comprender la enfermedad y reconocer señales de alerta.
• Mantener controles médicos periódicos.
• Caminar entre 20 y 30 minutos diarios.
• Reducir el tiempo frente a pantallas.
• Mejorar hábitos de sueño.
• Disminuir alimentos ultraprocesados.
• Fortalecer conexiones sociales y manejo emocional.

El enfoque refleja cómo la conversación alrededor de enfermedades crónicas ha comenzado a desplazarse desde el tratamiento reactivo hacia modelos preventivos y de bienestar integral.

Compensar busca ampliar su modelo preventivo

Como parte de esa estrategia, Compensar fortaleció el programa “Yo me Cuido”, dirigido a personas con enfermedades crónicas mediante rutas integrales de acompañamiento físico, mental y emocional.

La iniciativa incluye talleres de autocuidado, acondicionamiento físico, orientación nutricional y actividades preventivas enfocadas en mejorar calidad de vida y evitar el avance de las condiciones médicas.

Actualmente, el programa tiene identificadas 167.957 personas dentro de su población objetivo.

Según Compensar, uno de los servicios más utilizados por los usuarios ha sido el acondicionamiento físico y spa, lo que refleja un creciente interés de los pacientes por complementar la atención médica con bienestar y prevención.

El reto del sistema de salud ya no es solo atender, sino prevenir

El crecimiento de enfermedades crónicas está obligando a los sistemas de salud a replantear su enfoque tradicional. El desafío ya no pasa únicamente por responder a emergencias o formular tratamientos, sino por construir modelos sostenibles de prevención, seguimiento y educación del paciente.

En Colombia, donde las enfermedades cardiovasculares, metabólicas y asociadas al estilo de vida continúan creciendo, el componente preventivo empieza a convertirse en un factor crítico tanto para la calidad de vida como para la sostenibilidad financiera del sistema de salud.