¡Sol, playa y vitamina D! La receta perfecta para unas vacaciones sanas
Las vacaciones son el momento ideal para disfrutar de la familia, el aire libre y escapar de la rutina diaria. Sin embargo, es crucial no descuidar nuestra salud, especialmente el sistema inmunológico, que es el principal defensor de nuestro cuerpo ante infecciones y enfermedades.
Con la llegada de la temporada de descanso, es importante asegurarse de mantener una adecuada suplementación de vitaminas y consumir los alimentos adecuados para fortalecer las defensas.